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健康饮食之——夜盲症宜忌饮食

更新时间:2018-01-08 08:57:31点击次数:310次字号:T|T
夜盲症俗称“雀蒙眼”,是医学术语,指在光线昏暗环境下或夜晚视物不清或完全看不见东西、行动困难的症状。该症状一般都是由于缺乏维生素A。
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本文介绍夜盲症的饮食宜忌,包括夜盲症吃什么好以及夜盲症不能吃什么。夜盲症患者宜均衡膳食,多吃富含维生素A以及具有补肝、明目作用的食物;夜盲症不能吃辛辣、刺激性食物,要忌吸烟、喝酒。下面为大家介绍夜盲症的饮食宜忌,主要内容为:夜盲症吃什么好以及夜盲症不能吃什么。


夜盲症适宜吃什么:

1、夜盲症患者宜均衡膳食

特别对婴儿和发育时期的青少年,应提倡饮食多样化;鱼、肉、蛋、豆类、乳品和动物内脏以及新鲜蔬菜之类,均应食用,如无花果、何首乌、西红柿、桑葚、核桃、红枣、芝麻、黄豆、黑木耳、蘑菇、甲鱼、黄花菜、苋菜、山药、鸭肝、菊花脑等。


2、宜吃富含大量维生素A和胡萝卜素的食物

维生素A具有维持眼睛在暗处的视觉能力,而大量的胡萝卜素能够在体内转化为维生素A;这类食物有胡萝卜、红薯、菠菜、马齿苋、韭菜花、海带等。

3、另外,夜盲症患者宜吃具有益血、补肝、明目作用的食物,如羊肝、牛肝、枸杞等。


夜盲症不宜吃什么:

1、忌吃香燥伤阴、性热助火的食物,如芥菜、莴苣、胡椒等。

2、忌吃辛辣、刺激性食物,如花椒、辣椒、洋葱、大蒜、桂皮、丁香、茴香、砂仁、大葱等。

3、另外,夜盲症患者要忌吸烟、喝酒。

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